30-30

Moderado

1 Dia

1 Treino

Méd 5 min

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Steve Holland

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Calendário

D	S	T	Q	Q	S	S
1	2	3	4	5	6	7

Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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30-30

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

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