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Programa de Treino Intenso

LBD 3M - W10

Intenso    1 Semana   7 Treinos Méd 50 min

Equipamento: Stationary Bike, Rowing Machine, Strength Machine, Wall, Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell, Bench

Zunaid S.
 		    Adicionado Por Zunaid S.
LBD 3M - W10
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Full body

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "LBD 3M - W10 Day 1" 3 Day 3: "LBD 3M - W10 Day 2" 4 Day 4: "LBD 3M - W10 Day 3" 5 Day 5: "HIIT Rowing" 6 Day 6: "Stationary Bike 45min" 7 Day 7: "LBD 3M - W10 Day 6"
8 Day 8: "LBD 3M - W10 Day 7" 9 10 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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