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Programa de Treino Intenso

Keep On Running!!

Intenso    6 Dias   6 Treinos Méd 66 min

Equipamento: Chair, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Foam Roller, Wall, Resistance Bands, Kettlebells

Taegu Kang
 		    Adicionado Por Taegu Kang
Keep On Running!!
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Strength & endurance

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Golden 6" 3 Day 3: "Run!" 4 Day 4: "Run!" 5 Day 5: "Kettlebell Beginner 2" 6 Day 6: "Run!" 7 Day 7: "Golden 6"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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