4 Semanas
19 Treinos
Méd 10 min
Áreas Alvo: Construir Músculo, Na Academia, Fortalecer Corpo Superior
Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Wall, Chair, Bench
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Adicionado Por 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟 |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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