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Programa de Treino Moderado

Patrick's Body Build Program

Moderado    6 Dias   6 Treinos Méd 46 min

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Pull Up Bar, Cable Pulley Machine

John Patrick Lusuegro
 		    Adicionado Por John Patrick Lusuegro
Patrick's Body Build Program
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Build!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 Day 9: "Upper Body" 10 Day 10: "Lower Body" 11 Day 11: "Extra Triceps Day" 12 Day 12: "Upper Body B" 13 Day 13: "Legs" 14 Day 14: "Extra Biceps Day"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

John Patrick Lusuegro

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