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Programa de Treino Moderado

September

Moderado    5 Semanas   46 Treinos Méd 31 min

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Medicine Ball, Resistance Bands, Chair, Cardio Machine, Wall, Strength Machine, Box or Step, Treadmill

Daisy !.
 		    Adicionado Por Daisy !.
September
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Month of September Schedule

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Treadmill 1", "The Upper A's"
+1 more
2 Day 2: "Lower Gains Day 1", "Arm Booster"
+1 more
3 Day 3: "Upper Gains Day 1", "Booty Booster"
+1 more
4 5 Day 5: "Full Body 1", "Absolutely Amazing Abs"
+1 more
6 Day 6: "Booty Gains 2" 7 Day 7: "Bi's, Tri's, & Chest", "Ab Booster"
+1 more
8 Day 8: "Treadmill 1", "Lower Ab 3-2-1"
+1 more
9 Day 9: "Lower Gains Day 1", "Shoulder Booster"
+1 more
10 Day 10: "Upper Gains Day 1", "Side Booty Booster"
+1 more
11 12 Day 12: "Full Body 1", "Absolutely Amazing Abs"
+1 more
13 Day 13: "Booty Gains 2" 14 Day 14: "Upper Gains Day 2", "Ab-Bootcamp"
+1 more
15 Day 15: "Treadmill 1", "The Upper A's"
+1 more
16 Day 16: "Lower Gains Day 1", "Arm Booster"
+1 more
17 Day 17: "Upper Gains Day 1", "Booty Booster"
+1 more
18 19 Day 19: "Full Body 1", "Absolutely Amazing Abs"
+1 more
20 Day 20: "Booty Gains 2" 21 Day 21: "Bi's, Tri's, & Chest", "Ab Booster"
+1 more
22 Day 22: "Treadmill 1", "Lower Ab 3-2-1"
+1 more
23 Day 23: "Lower Gains Day 1", "Shoulder Booster"
+1 more
24 Day 24: "Upper Gains Day 1", "Side Booty Booster"
+1 more
25 26 Day 26: "Full Body 1", "Absolutely Amazing Abs"
+1 more
27 Day 27: "Booty Gains 2" 28 Day 28: "Bi's, Tri's, & Chest", "Ab Booster"
+1 more
29 Day 29: "Full Body Build" 30 Day 30: "Full Body Breaker" 31 32 33 34 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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