8 Semanas
32 Treinos
Méd 18 min
Áreas Alvo: Perder Peso, Cardio, Fortalecer o Core, Melhorar Resistência, Tonificar Músculo
Equipamento: Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Chair, Box or Step, Wall
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Adicionado Por Jeffery Cholette |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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