Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Getting Started

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 9 min

Áreas Alvo: Guias para Iniciantes, Peso Corporal, Baixo Impacto, Manter em Forma

Equipamento: Exercise Mat

Adam Weber
 		    Adicionado Por Adam Weber
Getting Started
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This is a light beginner friendly workout program for those who are just getting into fitness. No equipment required. Just 15 minutes and water.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Getting Started - Week 1" 3 4 Day 4: "Getting Started - Week 1" 5 6 Day 6: "Step It Up - 1" 7
8 9 Day 9: "Step It Up - 1" 10 11 Day 11: "Getting Started - Double Up" 12 13 Day 13: "Getting Started - Double Up" 14
15 16 Day 16: "Step Up - 2" 17 18 Day 18: "Step Up - 2" 19 20 Day 20: "The 15's" 21
22 23 Day 23: "The 15's" 24 25 Day 25: "Step Up - 3" 26 27 Day 27: "Step Up - 3" 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Atualmente Matriculado

Sally M
Jonathan Lucas

Programas Relacionados

Just Getting Started
Just Getting Started
5 Semanas, 20 Treinos
Begin !!
Begin !!
4 Semanas, 20 Treinos
4 Wks Start Off
4 Wks Start Off
4 Semanas, 12 Treinos
New Life
New Life
Perder Peso, Cardio
2 Semanas, 11 Treinos
4 Week Program
4 Week Program
4 Semanas, 23 Treinos
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 Semanas, 16 Treinos