Forte & Tonico

Intenso

2 Semanas

7 Treinos

Méd 10 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Mini Séries, Peso Corporal, Fortalecer o Core, Manter em Forma

Equipamento: Nessuna attrezzatura

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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$2.99 Just This Program

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Benvenuto nella mini serie Forte & Tonico! Questo programma consiste in sette allenamenti a corpo libero che durano tutti circa 10 minuti. Non lasciarti ingannare pensando che saranno facili. Le sessioni vanno dal corpo intero, corpo superiore, corpo inferiore, a cardio-centrato, e sono tutte disposte strategicamente per un recupero adeguato. Non ci sarà bisogno di attrezzature per nessuno degli allenamenti - tutto ciò di cui hai bisogno è di metterti in gioco!

Calendário

D	S	T	Q	Q	S	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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