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Programa de Treino Moderado

Reppin' 2.0

Moderado    4 Semanas   15 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia

Equipamento: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Pesas rusas, Barra con pesas, Banco, Caja o paso, Barra fija

Reppin' 2.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Reppin' 2.0 es un programa de 4 semanas que te ayudará a desarrollar músculo y adelgazar. Necesitarás tener acceso a equipo de gimnasio estándar que incluye: mancuernas, barras, pesas rusas, una barra de dominadas, un banco y una caja o escalón para completar todos los entrenamientos en este programa. La mayoría de los entrenamientos se dividen entre sesiones de fortalecimiento del cuerpo superior e inferior, sin embargo, hay varios entrenamientos de cuerpo completo a lo largo del programa para darte mucha variedad. Tómate tu tiempo para hacer cada repetición de los ejercicios correctamente, no hay prisa por terminar los sets. ¡Empecemos a contar nuestras repeticiones!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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