Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

Fuerte & Delgado 3

Intenso    2 Semanas   6 Treinos Méd 39 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo

Equipamento: Pesas rusas, Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Banco, Caja o paso

Fuerte & Delgado 3
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

¿Siempre has querido músculos largos, esculpidos y tonificados sin todo el volumen? Este programa es justo lo que necesitas para ganar fuerza, y obtener los beneficios que la levantamiento de pesas tiene en el aumento de tu metabolismo, sin poner peso muscular no deseado. Incorporar ejercicios con mancuernas en tu rutina de ejercicios ayuda a aumentar tu quema de calorías para esa figura delgada pero fuerte deseada. Este programa de nivel intenso es mejor si ya estás haciendo ejercicio regularmente o si acabas de terminar el programa Fuerte & Delgado 2. Necesitarás un juego de mancuernas de peso moderado y pesado, una pesa rusa si tienes una (pero no es esencial), un banco y una caja o escalón. ¡Rompe tus metas de fitness y ponte Fuerte & Delgado a partir de hoy!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Mariano Monjas López

Programas Relacionados

Fuerte & Delgado 1
Fuerte & Delgado 1
Perder Peso, Tonificar Músculo, Na Academia
2 Semanas, 6 Treinos
Fuerte y delgado 2
Fuerte y delgado 2
Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma
2 Semanas, 6 Treinos
Esbelto. Delgado. Fuerte.
Esbelto. Delgado. Fuerte.
Perder Peso, Na Academia, Tonificar Músculo, Construir Músculo, Manter em Forma
3 Semanas, 9 Treinos
Fuerte & Tonificado
Fuerte & Tonificado
Tonificar Músculo, Mini Séries, Peso Corporal, Fortalecer o Core, Manter em Forma
2 Semanas, 7 Treinos
Delgado y Definido
Delgado y Definido
Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia
3 Semanas, 9 Treinos
Pérdida de peso 3
Pérdida de peso 3
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 19 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now