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Programa de Treino Moderado

Stability Ball Level II

Moderado    4 Semanas   14 Treinos Méd 17 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Fortalecer o Core, Baixo Impacto

Equipamento: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Stability Ball Level II
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Stability Ball Level II focuses on total body conditioning and toning as well as core strengthening. The workouts require a stability ball and a pair of medium weight dumbbells. Each week focuses on all the major muscle groups, with extra emphasis on the core. The workouts in this program gradually increase in difficulty to continually challenge your muscles and push your limits. We know you're ready for this one!

Calendário
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Megan Poff
Jorge Perez
Aimee Mitchell
Анастасия Гришина
Valentina Sperti
Julie Caron Beauregard
Ben Coleman
Alessio Nannoni

Atualmente Matriculado

Nikolai Rascia
Emonds Kelly
Lara Fg
Nick Mutuku
Zuzanna Mikolajczyk
Merry Grant
Brody Donald
Emelie Lundberg

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