Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

Push HIIT Up

Intenso    2 Semanas   8 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio

Equipamento: Klimmzugstange, Übungsmatte, Hanteln, Bank, Box oder Stufe

Push HIIT Up
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

High Intensity Interval Training (HIIT) Workouts handeln von schnellen Energieausbrüchen mit kurzen Erholungsphasen. HIIT-Workouts können kardiovaskuläre Übungen wie Hampelmänner oder Kraftübungen wie Hantelkniebeugen beinhalten. Intervalle mit kardiovaskulären Übungen verbessern die Art und Weise, wie dein Körper Sauerstoff zirkuliert, und verbessern daher deine kardiovaskuläre Ausdauer. Während Intervalle mit Kraftübungen nicht nur deine Muskeln straffen, sondern auch deine muskuläre Ausdauer verbessern. Dieses Programm beinhaltet Workouts mit sowohl Cardio- als auch Krafttraining für ein ausgewogenes Programm, das darauf abzielt, deinen Kalorienverbrauch zu maximieren. HIIT ist die effizienteste Art von Training, die du machen kannst, um Gewicht zu verlieren und deine Fitness zu verbessern. Du brauchst eine Klimmzugstange, einige Hanteln, eine Box oder Stufe und eine Bank für dieses Programm. Mach dich bereit zum Drücken, Ziehen und HIIT it up!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Zafer Aytekin

Programas Relacionados

Total HIIT
Total HIIT
Perder Peso, Cardio, Especialidade
4 Semanas, 13 Treinos
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Perder Peso, Cardio, Manter em Forma
4 Semanas, 13 Treinos
Intro HIIT
Intro HIIT
Cardio, Guias para Iniciantes
4 Semanas, 14 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now