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Programa de Treino Intenso

Max Intervals

Intenso    2 Semanas   7 Treinos Méd 19 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio

Equipamento: Tappetino per esercizi, Box o Step, Panchina

Max Intervals
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Questo programma di 2 settimane si concentrerà sull'allenamento ad alta intensità a intervalli. Ogni altro giorno starai mirando a diversi gruppi muscolari; corpo inferiore, corpo superiore, core e corpo intero. L'unica attrezzatura di cui hai bisogno è una scatola, ma la maggior parte dei giorni userai solo il tuo peso corporeo. Preparati a bruciare la massima quantità di grasso in un breve periodo di tempo!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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