4 Semanas
20 Treinos
Méd 34 min
Equipamento: Medicine Ball, Wall, Exercise Mat, Cardio Machine, Bench, Kettlebells, Pull Up Bar, Jump Rope, Rings, Box or Step, Foam Roller
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Adicionado Por Alessandro Teja |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
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