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Programa de Treino Intenso

Condision Program

Intenso    3 Semanas   64 Treinos Méd 14 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Peso Corporal, Melhorar Resistência, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Construir Músculo, Cardio

Equipamento: Bench, Wall, Foam Roller, Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Resistance Bands, Chair, Dumbbells, Barbell, Stationary Bike, Cardio Machine

Michael Lauritzen
 		    Adicionado Por Michael Lauritzen
Condision Program
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Cardio and strengt

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Bike Sprints", "Moderat Bike", "Bike Heavy", "Quick Full Body Workout 2"
+3 more
3 Day 3: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Bike Sprints", "Bike Sprints", "Tabata 8 Min"
+4 more
4 Day 4: "Bike Sprints", "Moderat Bike", "Day 5 Week 2 Tempo Strenght"
+2 more
5 Day 5: "Moderat Bike", "Bike Sprints", "Igor Vitenko 2"
+2 more
6 Day 6: "Bike Heavy", "Bike Sprints", "Moderat Bike", "Quick Full Body Workout 2"
+3 more
7 Day 7: "Bike Heavy", "Quick Leg Workout", "Back Workout", "Abs And Core 10min Trainwithjordan", "Abs And Core 10min Trainwithjordan"
+4 more
8 9 Day 9: "Bike Sprints", "Bike Sprints", "Combo Burn Jy Day 5 Week3", "Tabata 8 Min"
+3 more
10 Day 10: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Igor VITENKO"
+2 more
11 Day 11: "Moderat Bike", "Moderat Bike", "MUSCEL MACHIN WEEK 3 JY"
+2 more
12 Day 12: "Bike Sprints", "Bike Sprints", "Bruning Cicurt Week 3 Day 1"
+2 more
13 Day 13: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Strong Burn Day 3"
+2 more
14 Day 14: "Moderat Bike", "Moderat Bike", "Fat Burn Jordan Yeho", "Tabata 8 Min"
+3 more
15 16 Day 16: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Fitness Challenge Day 21", "Bike Sprints"
+3 more
17 Day 17: "Bike Sprints", "Bike Heavy", "Home Fit 40"
+2 more
18 Day 18: "Moderat Bike", "Moderat Bike", "Home Fit 32"
+2 more
19 Day 19: "Bike Sprints", "Bike Sprints", "HOME FIT 29"
+2 more
20 Day 20: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Home Fit 20"
+2 more
21 Day 21: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Bike Sprints", "Quick Full Body Workout 2"
+3 more
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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