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Programa de Treino Moderado

Fit, Flex & Feroz

Moderado    4 Semanas   12 Treinos Méd 19 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Na Academia

Equipamento: Parede, Esteira de Exercício, Corda de Pular

Fit, Flex & Feroz
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

O programa Fit, Flex & Fierce com certeza vai ativar todos os seus instintos fitness! Esse programa vai te ajudar a manter o tônus muscular, força e resistência. Também vai melhorar seu cardio e composição corporal, te tornando uma máquina fit, flexível e feroz.

Calendário
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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