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Programa de Treino Moderado

Absolute Obliques

Moderado    2 Semanas   8 Treinos Méd 16 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Peso Corporal, Baixo Impacto, Manter em Forma, Tonificar Músculo

Equipamento: Übungsmatte

Absolute Obliques
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Die schrägen Bauchmuskeln sind die Kernmuskeln, die auf beiden Seiten deiner Bauchmuskeln verlaufen. Viele Menschen konzentrieren sich nur auf die vorderen Kernmuskeln, für das gewünschte Sixpack, vergessen aber oft, diese seitlichen Stabilisatoren zu stärken. Dieses Programm wird dir nicht nur helfen, auf flache Bauchmuskeln hinzuarbeiten, sondern auch deine Seiten stark, straff und definiert zu entwickeln. Die Stärkung des Kerns aus allen Winkeln ist nicht nur wichtig für den strandfertigen Körper, sondern auch, weil du diese Muskeln bei fast jeder Bewegung benutzt. Starke schräge Bauchmuskeln zu haben, wird Verletzungen vorbeugen und deine Leistung bei den meisten anderen Übungen verbessern. Du benötigst nur eine Übungsmatte für diese 15-minütigen Workouts.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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