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Programa de Treino para Iniciantes

Mara March

Iniciante    4 Semanas   15 Treinos Méd 22 min

Equipamento: Exercise Mat, Rehab Ball, Foam Roller

Mara A.
 		    Adicionado Por Mara A.
Mara March
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Before breakfast

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "Physio Mara" 4 5 Day 5: "Physio Mara" 6 7 Day 7: "Physio Mara"
8 Day 8: "Physio Mara" 9 10 Day 10: "Physio Mara" 11 12 Day 12: "Physio Mara" 13 14 Day 14: "Physio Mara"
15 Day 15: "Physio Mara" 16 17 Day 17: "Physio Mara" 18 19 Day 19: "Physio Mara" 20 21 Day 21: "Physio Mara"
22 Day 22: "Physio Mara" 23 24 Day 24: "Physio Mara" 25 26 Day 26: "Physio Mara" 27 28 Day 28: "Physio Mara"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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