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Programa de Treino Moderado

TRIPLEH FOCUSED WORKOUT

Moderado    4 Semanas   24 Treinos Méd 13 min

Equipamento: Resistance Bands, TRX / Rings

Harvey Howell
 		    Adicionado Por Harvey Howell
TRIPLEH FOCUSED WORKOUT
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Focus on core and upper back. Need chair and resistance bands

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Tripleh Band Workout" 2 Day 2: "Tripleh Focused workout A" 3 Day 3: "Tripleh Focused workout B" 4 5 Day 5: "Tripleh Focused Workout C" 6 Day 6: "Tripleh Focused workout D" 7 Day 7: "Tripleh Band Workout"
8 Day 8: "Tripleh Band Workout" 9 Day 9: "Tripleh Focused workout A" 10 Day 10: "Tripleh Focused workout B" 11 12 Day 12: "Tripleh Focused Workout C" 13 Day 13: "Tripleh Focused workout D" 14 Day 14: "Tripleh Band Workout"
15 Day 15: "Tripleh Band Workout" 16 Day 16: "Tripleh Focused workout A" 17 Day 17: "Tripleh Focused workout B" 18 19 Day 19: "Tripleh Focused Workout C" 20 Day 20: "Tripleh Focused workout D" 21 Day 21: "Tripleh Band Workout"
22 Day 22: "Tripleh Band Workout" 23 Day 23: "Tripleh Focused workout A" 24 Day 24: "Tripleh Focused workout B" 25 26 Day 26: "Tripleh Focused Workout C" 27 Day 27: "Tripleh Focused workout D" 28 Day 28: "Tripleh Band Workout"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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