🧘🌀ReAlign: Posture Reset 🌀🧘

Moderado

2 Semanas

10 Treinos

Méd 12 min

Adicionado Por Tanya P

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

A 7-day complex that gently but surely helps: to build the correct position of the shoulders and chest, to regain the feeling of lightness and inner core, to get rid of slouching, stiffness and tension in the neck and back. This is a mini-ritual of postural self-esteem ✨ The complexes go in a logical sequence: from a soft start to structural correction and the final flow.

Calendário

D	S	T	Q	Q	S	S
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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🧘🌀ReAlign: Posture Reset 🌀🧘

Concluído Por

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