6 Semanas
60 Treinos
Méd 8 min
Equipamento: Resistance Bands, Dumbbells, Wall, Stability Ball, Bench, Box / Step, Exercise Mat
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Adicionado Por Mara A. |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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