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Programa de Treino Moderado

Mike & Sheryl

Moderado    4 Semanas   28 Treinos Méd 16 min

Equipamento: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Exercise Mat, Resistance Bands

Mike Sinclair
 		    Adicionado Por Mike Sinclair
Mike & Sheryl
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Wide ranging workout program for me and my wife to do.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Glutes and Abs" 2 Day 2: "Chest & Back" 3 Day 3: "P90x: Ab Ripper X" 4 Day 4: "Beginner's HIIT" 5 Day 5: "Glutes and Abs" 6 Day 6: "Guns Galore" 7 Day 7: "P90x: Ab Ripper X"
8 Day 8: "Glutes and Abs" 9 Day 9: "Chest & Back" 10 Day 10: "P90x: Ab Ripper X" 11 Day 11: "Beginner's HIIT" 12 Day 12: "Glutes and Abs" 13 Day 13: "Guns Galore" 14 Day 14: "P90x: Ab Ripper X"
15 Day 15: "Glutes and Abs" 16 Day 16: "Chest & Back" 17 Day 17: "P90x: Ab Ripper X" 18 Day 18: "Beginner's HIIT" 19 Day 19: "Glutes and Abs" 20 Day 20: "Guns Galore" 21 Day 21: "P90x: Ab Ripper X"
22 Day 22: "Glutes and Abs" 23 Day 23: "Chest & Back" 24 Day 24: "P90x: Ab Ripper X" 25 Day 25: "Beginner's HIIT" 26 Day 26: "Glutes and Abs" 27 Day 27: "Guns Galore" 28 Day 28: "P90x: Ab Ripper X"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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