Treino Moderado

Abdomen

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Brazos

Adicionado Por El Canalito

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Marcar abdomen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

8 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuto

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Colchoneta de ejercicio

Pecho

Intenso

60 seg

Superior del cuerpo

Mancuerna

Flexibilidad

Moderado

2 min

Núcleo

Plancha

Moderado

60 seg

Núcleo

Ningún equipo

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