Treino Moderado

10 Super Sets

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Laurens Linthout

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

5 repetições

20 segundos

Wide Push Ups

5 repetições

20 segundos

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

5 repetições

20 segundos

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Bench

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Moderado

2 m 30 s

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