Baixe na App Store

Para fazer este treino, este treinador deve te enviar no aplicativo.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Summer toner Time

The Summer toner Time

Intenso 30 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine, Foam Roller
Day 3 - Let’s Rock

Day 3 - Let’s Rock

Intenso 41 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Jump Rope, Foam Roller
Summer Toner 1 - First 6 Weeks

Summer Toner 1 - First 6 Weeks

Intenso 38 min  
Legs   Dumbbells, Box or Step, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Stationary Bike, Wall
Track Program Day 1: Push Week 1

Track Program Day 1: Push Week 1

Intenso 37 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell
Track Program Day 2: Pull Week 1

Track Program Day 2: Pull Week 1

Intenso 40 min  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine
The Ultimate Buttocks workout

The Ultimate Buttocks workout

Intenso 42 min  
Lower Body   Barbell

Categorias de treino