Baixe na App Store
Tags

Descrição

Mat and a towel.


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
10 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
45 segundos
15 segundos
15 segundos
45 segundos
15 segundos
45 segundos


Treinos Relacionados

Workout
36 minutos, Moderado
Intensive WORKOUT
18 minutos, Intenso
Warm Up
4 mins 11 segs, Moderado
Work Out Express
29 minutos, Intenso
Jump Right In
25 minutos, Intenso
Workout
15 mins 15 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Low Impact Strength And Cardio
24 mins 30 segs, Iniciante
Adjusted Total Body workout
53 mins 20 segs, Intenso
Week 5&7: WEDNESDAY (Arms)
19 mins 58 segs, Moderado
Cardio, Legs, And Gluts 3
51 minutos, Moderado
Cardio, Legs, And Gluts 2
59 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino