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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
4 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
1 min 30 segs
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos


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