Core Killer

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Teagan King

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

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