Treino Moderado

YOGA CRAZY

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Caitlyn Green

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

1 min 30 segs

Downward Facing Dog

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1 min 30 segs

3 repetições

2 minutos

3 minutos

Cross Knees to Elbows

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2 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 repetições

12 repetições

1 minuto

2 minutos

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