Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shrugs

Shrugs

Moderado 60 seg  
Back   Dumbbell
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intenso 60 seg  
Arms   Dumbbells
Tricep

Tricep

Intenso 60 seg  
Arms   Dumbbell
Walking

Walking

Moderado 30 min  
Legs  
Upper Body (Dumbbells) #4 🏴‍☠️😎🔥

Upper Body (Dumbbells) #4 🏴‍☠️😎🔥

Intenso 23 min  
Shoulders   Dumbbells
Upper Body Burner-KC✌ 💪🔥

Upper Body Burner-KC✌ 💪🔥

Intenso 29 min  
Arms   Dumbbells

Categorias de treino