Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
40 repetições
40 repetições
Pesos: Moderado
30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos


Treinos Relacionados

Go
26 minutos, Moderado
中
1 hr 6 mins 5 segs, Moderado
坚持
59 mins 50 segs, Intenso
初学者
3 minutos, Moderado
试试
2 minutos,
王志斌
42 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

哑铃力量循环
15 minutos, Intenso
跪姿平板挑战
7 mins 5 segs, Iniciante
哑铃上半身核心
20 minutos, Iniciante
低冲击全身
15 mins 5 segs, Iniciante
快乐腿筋
17 mins 30 segs, Iniciante
上半身爆发
7 mins 35 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino