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Treino Intenso

Run 5km

Intenso   1 hora

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

冬急 阿雪
 		    Adicionado Por 冬急 阿雪
Run 5km
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento
Descrição

This test taken from the Singapore Armed Forces requirements, IPPT.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Running
Running
1 hora

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