50 Pompes D

Aujourd'hui, c'est le 4ème jour de ton défi de 50 répétitions de pompes. Cette séance d'entraînement vise à créer de l'endurance avec tes pompes afin que tu puisses tenir toute la durée du défi lorsque le temps de l'épreuve viendra. Essaie d'effectuer autant de pompes que possible à chaque tour et enregistre les répétitions. Revois cette séance d'entraînement avant ton défi pour voir si tu peux battre ton ancien nombre de répétitions. Bonne chance !

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50 Pompes C

7 mins 30 segs, Moderado

50 Pompes E

6 mins 45 segs, Moderado

50 Pompes A

6 minutos, Moderado

50 Pompes B

7 minutos, Moderado

50 Test de pompes

5 mins 5 segs, Moderado

Entraîneur de pompes

14 minutos, Moderado