Thursday

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Jackie Suess

30 second cardio intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walking

2 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Walking

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walking

15 minutos

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