Arms

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Back

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Loren Kauffman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Bent Knee Twists

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Crunches

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 9: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 10: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 11: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Conjunto 12: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

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