Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Torturous Tabatas (AC3)

Torturous Tabatas (AC3)

Intenso 16 min  
Cardio workout

Cardio workout

Moderado 21 min  
Lower Body   Elliptical
Hiit

Hiit

Intenso 10 min  
Full Body   Cardio Machine
Shred2 Shoulders Legs Calves

Shred2 Shoulders Legs Calves

Intenso 37 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Chair, Barbell
Front 🏋️

Front 🏋️

Intenso 41 min  
Legs   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Quads 💫

Quads 💫

Intenso 29 min  
Legs   Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat, Wall

Categorias de treino