Biceps

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Joakim Nilsson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Pesado

Bench Dumbbell Fly

8 repetições

30 segundos

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Pesado

Bench Dumbbell Fly

8 repetições

30 segundos

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Pesado

Bench Dumbbell Fly

8 repetições

30 segundos

Barbell Bicep Curls

Pesos: Máximo

Barbell Bicep Curls

6 repetições

30 segundos

Barbell Bicep Curls

Pesos: Máximo

Barbell Bicep Curls

6 repetições

30 segundos

Barbell Bicep Curls

Pesos: Máximo

Barbell Bicep Curls

6 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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