Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Single Leg Swings
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderado 90 seg  
Core   No Equipment
squats

squats

Moderado 60 seg  
Leg Lifts!!

Leg Lifts!!

Iniciante 60 seg  
Bridge

Bridge

60 seg  
Lower Body  
Staying Fit

Staying Fit

Iniciante 60 seg  
Top Harmony

Top Harmony

Moderado 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells

Categorias de treino