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Stretching

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Moderado 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Box Steep

Box Steep

Intenso 31 min  
Full Body   Box or Step, Resistance Bands, Dumbbells, BOSU, Medicine Ball, Stability Ball
Band/pull Up

Band/pull Up

Intenso 31 min  
Lower Body   Resistance Bands, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Chair
30min SS

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Intenso 20 min  
Core   Resistance Bands, Kettlebells, Dumbbells, Chair, Bench, Stability Ball
Pull Bar 8 Min

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Intenso 9 min  
Arms   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells
Plank Challenge

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Intenso 4 min  
Core   Exercise Mat

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