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Treino Intenso

Walk

Intenso   3 h 8 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Box or Step

Kristen Stillwell
 		    Adicionado Por Kristen Stillwell
Walk
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

Walk

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Walking
❤️ Máximo (Zona 5)
Walking
1 hora

Conjunto 2: 2 rodadas
Step-Ups
Step-Ups
100 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Run
Run
1 hora

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