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Descrição

10 40% body weight reps x 3 sets


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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