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GG A 1-4

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Moderado 1 h 1 m  
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GG B 1 - 4

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Moderado 58 min  
Lower Body   Foam Roller, Wall, Pull Up Bar, Dumbbells, Box or Step
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Iniciante 12 min  
Back   Exercise Mat
Bouldering

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Moderado 1 h 20 m  
Biking

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Moderado 1 h 30 m  
Legs   Cardio Machine
Upper A

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Moderado 37 min  
Arms   Foam Roller, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Barbell

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