Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
20 repetições
20 repetições


Treinos Relacionados

A
5 mins 55 segs, Intenso
Workout
18 minutos, Intenso
Mine
31 mins 40 segs, Intenso
Personal
8 minutos, Iniciante
Work
25 minutos, Moderado
Meh
2 mins 10 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Intenso 17 min  
Full Body   Dumbbells
Total Body Strength

Total Body Strength

Moderado 10 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Rowing Machine
Basic Run (3 Mile)

Basic Run (3 Mile)

Moderado 25 min  
Legs   No Equipment
ROTC PT

ROTC PT

Moderado 23 min  
Legs   No Equipment

Categorias de treino