Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos


Treinos Relacionados

Running step 2
24 minutos, Moderado
Running step 4
24 minutos, Moderado
Week 1
40 minutos, Moderado
Running step 3
28 minutos, Moderado
1/3 run only
28 minutos, Moderado
Running 2
45 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hang game

Hang game

Iniciante 8 min  
Back   Pull Up Bar
change hand 5

change hand 5

Intenso 10 min  
Pull Up Bar
Nunchaku hang

Nunchaku hang

Moderado 3 m 30 s  
Upper Body   Pull Up Bar
toes to bar

toes to bar

Moderado 6 min  
Core   Pull Up Bar
Balls hang :)

Balls hang :)

4 min  
Arms  
Lower body

Lower body

Intenso 30 min  
Lower Body   Barbell

Categorias de treino