Treino Moderado

1st

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Elliptical, Stationary Bike

Adicionado Por Madee Tarr

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos no Elíptico Treinos na Bicicleta Estacionária

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Running

Inclinação: Moderado

Treadmill Running

10 minutos

Resistência: Moderado

15 minutos

Moderate Cycling

Resistência: Leve

Moderate Cycling

10 minutos

Treinos Relacionados

55 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

36 minutos, Moderado

21 minutos, Moderado

1 hora, Moderado

18 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Max rep test Cycle workout

Max rep test Cycle workout

49 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Niceday Elliptical Machine

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro