Quick Hiit Weekend

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Equipamento: Dumbbells

Adicionado por Personal Trainer Anthony Franklin

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Halteres

Descrição

Get a quick burn before the NFL and CFB football game. Remember to breath on each rep and if you feel any pain or discomfort stop immediately.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

15 segundos

Dumbbell Deadlifts

Pesos: Leve

Dumbbell Deadlifts

30 segundos

15 segundos

Dumbbell Squats

Pesos: Leve

Dumbbell Squats

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 min 30 segs

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipamento Recomendado

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

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