Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
20 segundos
20 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Hiit
18 mins 45 segs, Moderado
2 Minutes Run
2 minutos, Intenso
Travelling
3 mins 25 segs, Moderado
Legs
29 minutos, Moderado
30 MINUTEN
2 minutos, Intenso
2
16 mins 15 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner Double C's Workout

Beginner Double C's Workout

Iniciante 10 min  
Arms   Dumbbells
Speed Strength 9 To 5 #1

Speed Strength 9 To 5 #1

12 min  
Core   Dumbbells
End Of Day

End Of Day

Moderado 3 min  
Shoulders   No Equipment
Caroline Workout 10/24

Caroline Workout 10/24

Moderado 33 min  
Upper Body   Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine
Week 5&7: FRIDAY (Abs & Cardio)

Week 5&7: FRIDAY (Abs & Cardio)

Moderado 18 min  
Core   Jump Rope
Daily

Daily

Moderado 14 min  
Shoulders   No Equipment

Categorias de treino