Treino Moderado

HIIT 4

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Equipamento: Stationary Bike, Medicine Ball, Wall, Jump Rope, Dumbbells

Adicionado Por Gabrielle Schorr

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Bicicleta Estacionária Treinos com Bola Medicinal Treinos na Parede Treinos com Corda de Pular Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

10 repetições

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 segundos

12 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 repetições

30 segundos

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