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Treino Intenso

1012

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Piernas, Glúteos, Espalda

Equipamento: Barra fija

Juanma Menendez
 		    Adicionado Por Juanma Menendez
1012
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sentadillas con salto
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40 repetições
Dominadas (pull-ups)
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20 repetições
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
30 repetições
Dominadas (pull-ups)
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15 repetições
Sentadillas con salto
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18 repetições
Dominadas (pull-ups)
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